صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
الرئيسية
اخبار عدن
أخبار وتقارير
تحقيقات وحوارات
منوعات
محافظات
عرب وعالم
إجتماعيات
قضايا
رياضة
ثقافة
صرف العملات
مجتمع مدني
كتابات
فريق التحرير
من نحن
إتصل بنا
آخر تحديث :
الإثنين - 10 فبراير 2025 - 12:10 ص
منوعات
هل تناول الأرز يوميًا يزيد من الإصابة بمرض السكري؟
الأربعاء - 10 يوليو 2024 - 12:32 ص بتوقيت عدن
عدن تايم / متابعات
تابعونا على
تابعونا على
يحتوي الأرز على مؤشر جلايسيمي مرتفع، وبالتالي قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر، ومع ذلك، ينصح خبراء التغذية باتباع بعض النصائح لتناوله بالطريقة الصحيحة دون التعرض لأي مضاعفات، وذلك وفقا لموقع onlymyhealth
أوضح التقرير، أن الأرز، وهو غذاء أساسي للعديد، وعلى الرغم من كونه غذاءً أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية في مختلف أنحاء العالم، إلا أن الأرز غالبًا ما يُنظر إليه على أنه أقل صحة مقارنة بأطعمة أخرى مثل الخبز ، وفي الآونة الأخيرة، أثارت بعض الدراسات مخاوف تشير إلى أن الاستهلاك اليومي للأرز قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وفقا لبحث أجرأته كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد يحتوي الأرز الأبيض على مؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يعني أنه يمكن أن يسبب ارتفاعًا في نسبة السكر في الدم، ويقال إن تناول الأرز الأبيض بشكل منتظم قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وحول ذلك أكد الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنصورة، أن تناول الأرز لا يزيد من فرص الإصابة بمرض السكر، ولكن الإسراف في تناوله قد يزيد من فرص الإصابة، وليس الأرز فقط المسئول عن الإصابة بالسكر، بل أيضا اتباع عادات غير صحية يومية تعد من أبرز الأسباب.
وأوضح أن عدم تناول كميات وفيرة من البروتين، والألياف، والفواكه والخضراوات والأطعمة الغنية بالأوميجا3، مع عدم ممارسة أي نشاط، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الأطعمة السريعة مرتفعة السعرات الحرارية تعد من أبرز الأسباب.
وأضاف، أن الأطعمة النشوية بشكل عام عند الإسراف في تناولها تعرضك للإصابة بالسكر، كالمكرونة والأرز والخبز، ولذا في حالة وجود تاريخ مرضي في العائلة عليك عدم الإسراف في تناول مثل هذه الأطعمة
مواضيع قد تهمك
أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 9 فبراير 2025 ...
الأحد/09/فبراير/2025 - 07:33 م
سجل الريال اليمني تحسن طفيف مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد الموافق 9 فبراير 2025م، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك بعد
الأمم المتحدة وكبرى المجموعات التجارية يوقعان على مشروع توطي ...
الأحد/09/فبراير/2025 - 07:13 م
الأمم المتحدة ومجموعة هائل سعيد أنعم تتفقان على إعادة توطين النازحين في عدن ولحج وحضرموت ضمن (الحلول المستدامة) بيان صحفي نحو حلول دائمة لأزمة النزوح
النائب المحرّمي : المرحلة الراهنة بحاجة لإجراء إصلاحات شاملة ...
الأحد/09/فبراير/2025 - 06:37 م
بحث القائد عبدالرحمن المحرّمي نائب رئيس المجلس الانتقالي عضو مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الأحد، مع سعادة ستيفن فاجن سفير الولايات المتحدة الأميركية لد
شبوة .. وضع حجز الأساس لمشاريع تنموية بتكلفة 6 مليار ...
الأحد/09/فبراير/2025 - 05:38 م
وضع صباح اليوم محافظ محافظة شبوة، رئيس المجلس المحلي، عوض محمد بن الوزير، حجر الأساس لعدد من المشاريع التنموية في قطاعات التعليم والشباب، وذلك بتكلفة
كتابات واقلام
صالح علي الدويل باراس
شرعنة توطين النازحين!!
إياد غانم
الابتزاز الممنهج لاسقاط مشروع استعادة الدولة الجنوبية لن يمر !
اللواء علي حسن زكي
الفساد .. إرث وعدوى ومجاعة وظلام
جمال باهرمز
ازدياد الهجمة على المجلس
سمير الوهابي
فساد القيادة وتدهور الأوضاع..مطالب بإصلاحات عاجلة
د.عارف الكلدي
أسئلة مهمة للحركات الإسلامية المعاصرة؟
صدام اللحجي
"كلنا التركي"..!
حكيم الشبحي
الجنوب بين نار الأزمة الاقتصادية وتلاعب مراكز النفوذ